przed i

Ochota na zimny napój gazowany, szczególnie w ciepłe, letnie dni, dopada chyba każdego. Problem, a nawet dwa pojawiają się jednak w sytuacji, gdy nie chcemy dostarczyć zbędnych cukrów prostych oraz gdy mamy niewielki fundusz na tego typu zachcianki. W przypadku pierwszego problemu z pomocą przychodzą nam, dostępne w szerokiej gamie produktów, [...]

[...] tego, że produkty, jakie stosują, są bezpieczne, naturalne i nie ingerują w gospodarkę hormonalną. Dochodzi wręcz do sytuacji, gdzie osoby trenujące muszą chować suplementy przed rodzicami w szafkach, piwnicach czy na strychu, stosując produkty w okryciu. Jak przekonać rodziców, że to, co robicie jest bezpieczne, a produkty przez Was stosowane [...]

Zdrowa żywność jest jednym z topowych tematów w ostatnich latach, na jej temat można usłyszeć niemalże wszędzie, a znaleźć ją można we właściwie każdym sklepie spożywczym. Z jednej strony producenci żywności ekologicznej, organicznej lub tzw. zdrowej zapewniają nas o wysokiej jakości swoich produktów i o ich prozdrowotnym działaniu, z drugiej [...]

[...] dość śmiałą tezę, choć właściwie jednak nie jest tak bardzo śmiała, że osoby chcące robić kondycję pod SW/przygotowujące się do treningów odczuwają podświadomie strach przed pójściem na salę i szukają racjonalnego uzasadnienia, że jeszcze nie jest pora. To fakt. Nawet po przerwie spowodowanej kontuzją dopada taki lęk, że za wcześnie. Nie [...]

[...] styczności z hormonem, takze moze cos zadziała? Lodzianin zgłoś sie mistrzu :D Wbilem Z zonka po kila flakonikow z Bio ja tam osobiscie zdania nie mam bo leciało do tego cjc i ghrp plus gruby cykl Zonka ogólnie zadowolona ale równo z tym leciało e/c/a oxa Zonka zaczynala od 250 mcg rano a pozniej bila 500 ale chyba na dwa razy (przed snem)

W sumie dodam już podsumowanie minicuta, bo raczej wiele się nie zmieni przez 4-5 dni. Ogólnie trochę mnie podlało pod koniec lipca, więc zdecydowałem się na minicuta, żeby dalej masować, zeszły jakiś +/- 3kg, siłę w miarę utrzymałem, więc wydaję mi się, że był to dobry zabieg, teraz dodam kcal po 100-200 w zależności od sylwetki , wrzucam [...]

[...] supplement company within the next few weeks." OK. Skrócili mu banicję i wyszło 6 miesięcy. Sam się zgodził. To nie jest zero. Romeo jak sam pisze, może tylko sam dochodzić swoich praw przed sądem, ale pozywając producenta tego suplementu a nie USADĘ. Miał pecha chłop. Jeśli ich polityka to zero koksu cały rok to muszą kontrolować cały rok :-P.

Robienie kondycji pod sztuki walki zanim się je zaczęło jest bez sensu...Postawię dość śmiałą tezę, choć właściwie jednak nie jest tak bardzo śmiała, że osoby chcące robić kondycję pod SW/przygotowujące się do treningów odczuwają podświadomie strach przed pójściem na salę i szukają racjonalnego uzasadnienia, że jeszcze nie jest pora.

[...] gwałt. Floyd klasa sama w sobie. Sercem za Rudym oczywiście. też trochę takie wrażenie odniosłem, ale z drugiej strony obaj byli przyjaźni w miarę na konfie, bo pare dni przed walką kto ma kupić PPV/miejsce na gali ten już to zrobił więc trzeba oszczędzać siły. No i się chyba ukłonił, ale tak samo było z Aldo pamiętam, na ostatniej konfie się [...]

Przed 2016, przed banem za kokainę w samochodzie były stare przepisy to walił koks jak smok. Jeśli okres od lipca 2016 r. do teraz, była podawana dokładna ilość badań JJ i daty? Masz taką rozpiskę?. Po wpadce w 2016 r. dobrze się maskował i udało mu się oszukać USADĘ. Albo nie brał i wziął tylko ten raz w dniu ważenia. JJ vs USADA = dwie wpadki w [...]

Testosteron leży całkiem 129 norma 200-800 przed cyklem był w połowie. Ból, sztywność karku i słaby sen to pewnie przez nadciśnienie bo zaczęła mnie dzisiaj już głowa boleć z tyłu i zmierxylem kilka razy, mam 140/90 a zawsze mam 120/80 a przy 140 czuje już właśnie ból w potylicy, w rodzinie mam sercowców. Co do sutów to kolega Karpiński miał chyba [...]

[...] Wit d3mk2, 50mg cynku, 1x probiotyk, 1gr Wit C + 4gr MSM Dodatkowo - 2 x 5gr ostropest, kwas Ala – 1 x 300mg + 1 x 200mg pikolinianu chromu do posilku z weglami,zwykle przed-treningowego(oprócz tych 600 potreningowo) OPIS: Dzień jak pisałem wcześniej zacząłem od kursu na Lidl, aby nabyć nieco kurczaka z promo + parę innych dupereli. [...]

24 – 08 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + piersi z kurkami Makaron + kurczak w pomidorach https://iv.pl/images/63758571201404941666.jpg Ryż + piersi z kurkami Jajka + razowiec + pomidor https://iv.pl/images/49833604389511483330.jpg [...]

[...] wrzesnia ;-) to bylo tak na szybko dla @Domisa zeby wiedzial jak idzie. @All dzieki za rady panowie. Tak jak @Kuba wspomnial izotek to bedzie ostatecznosc bo wiadomo zebprzed zawodami grubsza bombka wleci wiec nie ma co dodatkowo obciazac organizmu.Jak wspominalem jest spora poprawa a na focie to blizny, dodatkowo przy pompie barkow dobrze [...]

[...] wpisuję dzisiaj co zjadłem, bo z godzinnego meetingu zrobiło się 5cio godzinne posiedzenie i w domu wylądowałem o 6ej. Czyli cały dzień o jajkach na boczku. Krewetki z ryżem przed treningiem po korek i trochę mnie rozleniwiło, zaraz trzeba będzie coś dopchać, bo mi metabolizm padnie i nawet Kabo nie pomoże ;-) Nie wspominając, że wypite przed [...]

Plecy: Podciąganie nachwytem szeroko 10/8/10/7 11/8+3/6+4/6+4 14/11/10/10 16/12/11/11 19/13/12/12 20/14/12/12 20/14/13/11 21/14/14/12 21/16/14/11 21/17 14/8+3 Wiosłowanie sztangą nachwytem 12x60kg 12x70kg 10x80kg 10x85kg 8x90kg P 12x62kg 12x72kg 10x82kg 10x90kg 6+2x95kg P 12x62kg 12x75kg 10x85kg 8x95kg 5x100kg P+ 12x65kg 12x80kg 11x90 P 8x100 P [...]

sklejka z przygotowań do Mr. Olympia 2017 https://www.youtube.com/watch?v=alc2RrscNZo&feature=em-uploademail 3,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/8/24/4340eb1ad1bc4e0eaf1b5efe9591d60a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-08-24 21:50:11

[...] :-D Cieszy mnie to, bo ciągle kalorycznie jestem na minusie. Strzelam, że to nie jest kwestia dnia, a po prostu dobrze rozgrzane nogi porannym bieganiem + aktywacja przed treningiem. Później byłam już tak zmęczona, że szukałam wymówki coby interwałów nie robić, ale rodzinka wyszła sobie na spacer, a ja nie wzięłam kluczy do domu %-) [...]

[...] okazało się obłędne w smaku - nigdy nie byłam w Indiach, ale podejrzewam, że tam królują takie aromaty. Odrobina egzotyki w mojej kuchni, super :). Po za tym dzień spędzony przed książkami. Pospacerowałam, posiedziałam w parku, czyli na spokojnie. A jutroooo martweee! Dieta: 1. Melon (0,5kg) z musem czekoladowym (tym razem z kaszy jaglanej) [...]

[...] klatki leżąc przodem na ławce skosnej 12x24 12x26 10x30 10x30 4. Wiosłowanie smithem jednoracz 12x 35 12x35 10x47,5 10x47,5 5. Młotki 12x18 10x18 8x26 8x26 6. Uginanie przedramion ze sztangą + uginanie ze sztangielkami z supinacją 30x12+ 10x10 30x12 + 10x10 35x12 +10x10 35x12 +10x10 Dieta: 1. 4 jajka, 75g szynki konserwowej 2. 50g ryzu, [...]